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右側の打球処理を覚える練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)
手首を立てて捕球をする練習方法
肩甲骨の動きを良くする練習方法
上半身と下半身の連動を覚える為の練習方法
走力アップや足の回転に繋がるメニュー
逆シングルからの足の運びを覚える練習方法
リリースポイントを安定させる練習方法
軸足に体重を乗せるための練習方法(捕手側にジャンプ)
左右にスタートを切る練習方法
腕の上げ方を覚える練習方法
軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
リズム感と足の動きを良くするメニュー
足の踏み方を覚えるための練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
突っ込みを抑えスイング軌道を覚える練習方法
左側の打球処理を覚える練習方法
腕の上がりをよくする練習方法
骨盤の前傾を覚え、股関節に体重を乗せる練習方法
横方向への瞬発力を高めるメニュー
逆シングルを覚えるための練習方法
軸足の膝が割れないようにする練習方法
正しいスイング軌道、フォロースルーを覚える練習方法
2025/04/19
2025/01/16
2024/11/04
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