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力を発揮する方向を覚える練習方法(両手)
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
上下動をなくす練習方法
肘を出してリリースしないようにする練習方法
突っ込みを抑える為の練習方法(横からトス)
切り返しの動作を高めるメニュー
打球を線で捕る練習方法
突っ込まないようにする練習方法
正しいスイング軌道を覚える為の練習方法
捕球の位置を覚える練習方法
身体のキレを良くするメニュー
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
軸足に体重を乗せる為の練習方法(足踏み)
リズム感と動きの柔軟性を高めるメニュー
軸足を開いて捕球するための練習方法
バランス感覚を良くする練習方法
軸足に体重を乗せトップを作っていく練習方法
下半身後面の動きを良くするメニュー
1歩目の出し方を覚えるための練習方法
体の回転を速くするための練習方法
軸足に体重を乗せたまま割れを作っていく練習方法
胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー
捕球のリズムを覚えるための練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
2025/04/19
2025/01/16
2024/11/04
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