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捕球からのステップを覚える練習方法
バランス感覚を良くする練習方法
体重移動を覚える為の練習方法
足首の瞬発的な動きを良くするメニュー
両肘を懐の前に出して捕球する練習方法
体重移動をスムーズに行うための練習方法
開きを抑えリストターンを覚える練習方法
バックホームの動きを覚えるための練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
軸足に体重を乗せる為の練習方法(台の上からジャンプ)
リズム感と肩の動きを良くするメニュー
バント処理の動きを覚える練習方法
前足が割れないようにする練習方法
両手の使い方、スイング軌道を覚えるための練習方法
軸足に重心をかけて踏ん張って捕球するための練習方法
上半身が突っ込まないようにする練習方法
軸足と押し手の連動を覚える為の練習方法
横方向への動きを良くするメニュー
早い打球への対応の仕方を覚える練習方法
手首を返すタイミングを覚える練習方法
力を発揮する方向を覚える練習方法(チューブ)
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
ボールの握り替えを覚えるための練習方法
前足のバランスを良くする練習方法
2025/04/19
2024/11/04
2025/01/16
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