最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ
【肩甲骨を自由に動かす】ラットプルバックエクステンション
片足相撲
大玉相撲
1vs1(2 ゴール)
１ vs １ボールキープからのシュート
2 対２＋4 サーバー
1 対 1＋4 サーバー
ボールキープ
1VS1 ターンシュート
身体の使い方
スクリーン＆ターン（1vs1）
縦パスの受け方（導入・w-up）
スクリーン＆ターン（2vs2）
ボール 2 球を使ったドリブル
ラダートレーニング（横からの負荷あり）
ラダートレーニング（リズムチェンジ②）
ラダートレーニング（リズムチェンジ①）
ラダートレーニング（リズムチェンジ③）
上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング
ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング
全身で引く力を付けるための体幹トレーニング
ボディコンタクトドリル
コンタクト有りのドッジング
2025/02/08
2024/11/13
2024/12/11
2024/11/20
2024/12/21
2025/07/13
2025/09/16
2024/11/20
2025/08/18
2024/09/28
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