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キャッチ＆パス②
キャッチング⑯【トレーニング編】
セービング①【トレーニング編】
セービング②【トレーニング編】
キャッチ＆パス①
数字リフティング
２ v ２
セービング③【トレーニング編】
リフティングダッシュ（応用）
リフティングダッシュ
３人組リフティング
ラダー／バックシャッフル
リアレイズ
ラダー・シャッフル
リアレイズ
ラダー／シャッフル
インクラインプッシュアップ
スクワットジャンプ
Y字ロウイング
コントロールリフティング ①
ボールキープ
１vs１
コントロールリフティング②
2人組みリフティング
2025/10/20
2026/02/15
2026/02/15
2025/03/15
2025/03/15
2026/02/15
2025/03/15
2025/11/20
2025/04/13
2025/07/13
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