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【サッカー選手のための体幹トレーニング】アダクターサイ…
攻撃の基本戦術（観る）
浮き球のコントロール
ウォーミングアップ（相手の重心の逆を突く）
【ベーシックな体幹トレーニング】フロントブリッジ 初級編
5人以上でできるパス＆コントロール＿オープンコントロール
リフティング 2人組
【ブレない体幹を作るトレーニング】ボールデッドバグ
【当たりに強い肩甲骨・体幹へ】ハンドウォーク
現れるパス＆コントロール
ボールフィーリング ヘディング
ボールフィーリング リフティング②
ボールフィーリング ボールバウンド
ボールフィーリング リフティング
ボールフィーリング
【股関節・体幹のスムーズな動き作り】スコーピオン
【体幹のスムーズな動き作り】ランジ逆側ローテーション
【体幹のスムーズな動き作り】ランジローテーション
ウォーミングアップ
サッカーテニス
基礎トレーニング（体のいろいろな部位を使う）
ボールフィーリング
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
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