サッカー(小学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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小学生向け

小学生向け

サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）DF本気で奪いに行く

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）

#小学生向け

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#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「逆ロブスターカット」また抜き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターフライ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（9）（軸足の後ろ／かかと部分を使って）

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

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シュート（8）（ループシュート）

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

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シュート（7）（動いているボールを蹴る・フェイントを入れる）

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

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シュート（6）（動いているボールを蹴る・壁パスから）

#小学生向け

#シュート

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シュート（5）（動いているボールを蹴る・斜め後方からくるボール・同上）

#小学生向け

#シュート

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シュート（4）（動いているボールを蹴る・斜め前からくるボール・同上）

#小学生向け

#シュート

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シュート（3）（動いているボールを蹴る・シュートの前にしっかりコースを見つける・同上）

#小学生向け

#シュート

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シュート（2）（止まったボールを蹴る・斜めから助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）

#小学生向け

#シュート

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シュート(1）（止まったボールを蹴る・正面から助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）

#小学生向け

#シュート

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股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（1）(（開く）

#小学生向け

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#高校生向け

#ウォーミングアップ

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浮いたボールを蹴る（5）（互いが蹴り合う）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

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浮いたボールを蹴る（4）（距離を意識、タブーゾーンあり）

#小学生向け

#パス

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浮いたボールを蹴る（3）（前進しながら蹴り返す）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

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浮いたボールを蹴る（2）（指定された場所に蹴り返す）

#小学生向け

#パス

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浮いたボールを蹴る（投げ手に返す）

#小学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

足の内側と手でボールを抑える

#小学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

自分で自分にパスをして蹴る（2）長・短・蹴る（当てる）

#小学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

自分で自分にパスをして蹴る（1）

#小学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

転がるボールを蹴る

#小学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2020/02/19

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

置いたボールを蹴る（2）蹴った後のフォロースルー

#小学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2020/02/19

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

置いたボールを蹴る（1）

#小学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/12

アジリティトレーニング（クロスステップ）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/02/12

アジリティトレーニング（ミニハードル→コーン）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/02/12

アジリティトレーニング（1タッチボールあり）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/02/12

コーディネーション（アウトスイング）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/02/12

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターチョップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターカット」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1」2ゴール（縦突破意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/01/21

サッカーが上手くなるフットサル WーUP「L字ドリブルDF付」フリー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/01/21

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

ボールファミリア⑬

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

ボールファミリア⑫

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

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ボールファミリア⑪

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

ボールファミリア⑩

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【体を上手にひねる】アッパーツイストウォーキング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

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【下肢の筋力強化】ニーベントウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニングシーテッドポジション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ（天国と地底）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドドリブル」複数

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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サッカー練習メニュー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/01/20

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