サッカー(小学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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小学生向け

小学生向け

サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】エアプレーン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップリフトウォーク

#小学生向け

#中学生向け

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#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】オルタネイトレッグ＆クランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

４対４＋４ゴールゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

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#ウォーミングアップ

#大人数

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

４対２コーン当て／チャレンジ＆カバー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

1vs1　シャドードリル（守備ステップ）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

ボールを使ったコーディネーション（ミニハードル）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

コーディネーション（ステップオーバー）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

ラダー　（片足）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/03/08

ボールを奪い取れ！

#小学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

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サッカー練習メニュー 2020/03/08

スプリント＆ドリブル競争

#小学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/02/29

パス&コントロール（バックステップ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/02/29

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サッカー練習メニュー 2020/02/28

リアクションラン

#小学生向け

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#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/27

２人１組　腕組み相撲

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/27

２人１組　押し出し相撲

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/27

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サッカー練習メニュー 2020/02/26

２人１組　おしくらまんじゅうゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/02/26

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サッカー練習メニュー 2020/02/21

リアクション⑥

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/02/21

キャッチング⑤

#小学生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/02/21

キャッチング④

#小学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/02/21

キャッチング③

#小学生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【軸足の安定化】ステップスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2グリット突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2グリット突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「上半身を意識したヘディング」

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#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

【障害予防＆下肢の安定性UP】ラテラルニーベントウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）ドリブル突破あり

#小学生向け

#中学生向け

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#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）DF本気で奪いに行く

#小学生向け

#中学生向け

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#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）

#小学生向け

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#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「逆ロブスターカット」また抜き

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#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「ロブスターフライ」

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#中学生向け

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#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」

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#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（9）（軸足の後ろ／かかと部分を使って）

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

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シュート（8）（ループシュート）

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（7）（動いているボールを蹴る・フェイントを入れる）

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（6）（動いているボールを蹴る・壁パスから）

#小学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（5）（動いているボールを蹴る・斜め後方からくるボール・同上）

#小学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（4）（動いているボールを蹴る・斜め前からくるボール・同上）

#小学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（3）（動いているボールを蹴る・シュートの前にしっかりコースを見つける・同上）

#小学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート（2）（止まったボールを蹴る・斜めから助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）

#小学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

シュート(1）（止まったボールを蹴る・正面から助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）

#小学生向け

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

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股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

股関節のストレッチ（1）(（開く）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/02/19

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浮いたボールを蹴る（5）（互いが蹴り合う）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

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浮いたボールを蹴る（4）（距離を意識、タブーゾーンあり）

#小学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/02/19

浮いたボールを蹴る（3）（前進しながら蹴り返す）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

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