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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 横動きからスピードドリブル
#小学生向け
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#ドリブル
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 縦動きからスピードラン
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#トレーニング
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 横動きからスピードラン
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボールリレー」中ランニング DF付き
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【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
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GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ⑤
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#GK(ゴールキーパー)
#1人(個人)でできる
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ④
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#GK(ゴールキーパー)
#1人(個人)でできる
【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
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#家(自宅)でできる
【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
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#家(自宅)でできる
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブルDF付き
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブル
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールコントロール
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」フロントキープ
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#パス
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールコントロール
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往復オニごっこ」からシュート
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4人組パス&コントロール②
#パス
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4人組パス&コントロール
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マーカー起こし
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4色ビブス ライン突破(※U12中級想定)
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パス&コントロール(対象:U8/U10~想定)
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集合ゲーム(対象:U6/U8~想定)
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マンツーマン3対3
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールノータッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 「チョンチョンストップ」ボディフェイントからスピード(DF付)
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サッカーが上手くなるフットサル 「チョンチョンストップ」ボディーフェイントからスピード
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往復オニごっこ」
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サッカーが上手くなるフットサル 親指タッチ「チョンチョンストップ」ボディーフェイント
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サッカーが上手くなるフットサル 親指タッチ「チョンチョンストップ」
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(ポイント制)スタート制限あり
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(勝ち抜け)
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サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」2タッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」フリータッチ
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「2対1」ハンドパス
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル突破
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル
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2vs2
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【シンスプリント予防】カーフストレッチ(ふくらはぎのストレッチ)
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#コンディショニング
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ③
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#1人(個人)でできる
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GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ②
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GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ①
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【オスグッド予防】サイストレッチ(もも前ストレッチ)
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#家(自宅)でできる
【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°ターン+ももあげ+ランジ
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#フィジカルトレーニング
2対2+GK
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3対1×2からビンゴ対決
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4対4+2サーバー
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ドリブルリレー
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#ドリブル
【下半身のパワーを最大化する/キック・ダッシュ】片足トリプルエクステンション
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#家(自宅)でできる
【膝が痛い選手必見!股関節を使える練習】膝立ち回転スクワット
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