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ボールの回転を確認する練習方法
指先に力を入れる練習方法
ボールの重さに慣れる練習方法
握力を強化する練習方法「ペットボトルを使う」
握力を強化する練習方法「地面を押す」
握力を強化する練習方法「親指とその他の指をつける」
握力を強化する練習方法「柔らかいボールを使う」
足を着いてから投げるための練習方法
グローブの出し方を覚えるための練習方法
足をついてから投げる
グローブの出し方
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
投球フォームを安定させる練習方法
体の回転力を上げる練習方法
上半身が突っ込まないようにする練習方法
前足が割れないようにする練習方法
軸足のバランスを良くする練習方法
腰の捻りをよくする練習方法
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
腕のしなりを覚える練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
肩甲骨の動きを良くする練習方法
リリースポイントを安定させる練習方法
腕の上げ方を覚える練習方法
2025/03/17
2024/10/31
2025/02/20
2025/01/16
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2025/03/17
