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肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
肩周りのチューブトレーニング②1st外旋
股関節を使ってスイングするための練習方法
地面の蹴り方を覚えるトレーニング
体のキレを上げるためのトレーニング
足首の使い方を覚えるトレーニング
足の指をコントロールするためのトレーニング
胸郭の動きを出していくためのトレーニング
手首の動きをよくするトレーニング
指・腕の強化のためのトレーニング
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
対角の動きを覚えるためのトレーニング
下半身に力を入れてスイングするための練習方法
下半身に体重を乗せるための練習方法
リズムに合わせて体をコントロールするトレーニング
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
リズムに合わせながら瞬時に力を発揮するトレーニング
肩周りの動きをよくするトレーニング
肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング
バランスを保ちながら動作を行うトレーニング
2025/01/16
2025/05/08
2024/10/07
2025/04/20
2025/05/09
2025/05/20
2024/08/26
2025/04/20
2025/04/19
2024/10/31
