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前足の股関節に体重を乗せる練習方法
リスト強化のための練習方法
投球前の肩のトレーニング 2
投球前の肩のトレーニング 1
頭が突っ込まないようにする練習方法
ボールとの距離感を合わせるための練習方法
リズム感と股関節の強化トレーニング
足の運びを覚える練習方法
体の軸を作っていくための練習方法
腕が背中側に入りすぎないようにする練習方法
下半身だけが動かないようにするための練習方法
足のバランスと股関節の動きをよくするメニュー
軸足の膝が曲がり過ぎないようにする練習方法
後ろ側の腰が抜けないようにするための練習方法
リリース時の腕の使い方を覚える練習方法
フォローを後ろにとり過ぎないようにするための練習方法
タイミングの獲得と体幹を意識するメニュー
腕のしなりを使って投げていく練習方法
腰の開きで引っ張らないようにするための練習方法
軸足側の腰が残らないようにする練習方法
トップ時、前側の肩が入り過ぎないようにするための…
股関節の動きを高めるメニュー
体幹を使って投げていく練習方法
打球を上げていくための練習方法