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肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
肩周りのチューブトレーニング②1st外旋
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
中継プレー時の対応の仕方を覚える練習方法
盗塁時のタッチの仕方を覚える練習方法
ステップ時の突っ込みを抑える為の練習方法
ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法
下半身の柔軟性を上げ、送球のタイミングを覚える練習方法
股関節での体重移動を覚える為の練習方法
体の中で捌き、軸足に体重を乗せて送球する練習方法
踏み込み足を開きながらの打撃練習
軸足片足でスイングする打撃練習
ゲッツー時の三遊間の一連動作を覚える練習方法
ゲッツー時の三塁線の一連動作を覚える練習方法
自らベースを踏んで送球を行う練習方法
高い打球に対する対応の仕方を覚える練習方法
外野送球からのタッチの仕方を覚える練習方法
瞬間的な力を作り出すための練習方法
体のバランスを整えるための練習方法
ゲッツー時の三遊間の対応を覚える練習方法
ゲッツー時の正面の打球対応を行う練習方法
2025/02/20
2025/01/14
2025/01/16
2024/10/07
2024/12/13
2024/03/30
2024/10/31
2025/02/20
2024/12/13
2024/05/15
