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強い打球を打つための練習方法
腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回…
腕を大きく使う練習方法「棒を振る」
腕を大きく使うための練習方法「ネットを使う」
腕を大きく使うための練習方法「後ろに下がりながら投げる」
腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」
腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」
上腕の裏側を伸ばすストレッチ
肩を伸ばすストレッチ
背中を伸ばすストレッチ
肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング
肩周りの動きをよくするトレーニング
フォローを背中側に引かないための練習方法
引き手の肘を引かないようにするための練習方法
引き手の肘を背中側に引かないようにする練習方法
押し手側の肘が体から離れないようにするための練習方法
押し手が体から離れないようにする練習方法
指先の感覚を高める練習方法
指先の感覚を高める練習方法
肘から先の使い方を覚える練習方法
ボールを握る力をつける練習方法
太ももの裏の動きをよくするトレーニング
片足での動きをできるようにするためのトレーニング
股関節に体重を乗せバランスをとるトレーニング
2025/03/17
2024/10/31
2025/02/20
2025/01/16
2025/03/14
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2025/03/13
2025/03/16
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2025/03/17
