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下半身の力をバットに伝えるための練習方法
上半身に頼らずにスイングする練習方法
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
リズムに合わせながら瞬時に力を発揮するトレーニング
リズムに合わせて体をコントロールするトレーニング
インパクトの位置を覚える練習方法
インパクト時に押し手を使えるようにするための練習方法
逆方向に強く打つための練習方法
強い打球を打つための練習方法
腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回…
腕を大きく使う練習方法「棒を振る」
腕を大きく使うための練習方法「ネットを使う」
腕を大きく使うための練習方法「後ろに下がりながら投げる」
腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」
腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」
上腕の裏側を伸ばすストレッチ
肩を伸ばすストレッチ
背中を伸ばすストレッチ
肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング
肩周りの動きをよくするトレーニング
フォローを背中側に引かないための練習方法
引き手の肘を引かないようにするための練習方法
引き手の肘を背中側に引かないようにする練習方法
押し手側の肘が体から離れないようにするための練習方法
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
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