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バランスを保ちながら動作を行うトレーニング
足の動きを速めるトレーニング
走る際の足の動きを速くしていくためのトレーニング
手首を強化する練習方法「バットを倒す」
指先の感覚をつける練習方法「ボールを回す」
前足の股関節に体重を乗せる練習方法「前足だけでジャンプ」
前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」
前足を安定させる練習方法「ランジの姿勢から投げる」
上半身の使い方を覚える練習方法
上半身を大きく使う練習方法
上半身の力を強化する練習方法
上半身の力を強化する練習方法
上半身の動きを無駄なくする練習方法
上半身の動きを連動させる練習方法
腕の使い方を覚えるトレーニング
肩周りの動きを覚えるトレーニング
肩甲骨の動きをよくするためのトレーニング
体の軸を覚えるためのトレーニング
テイクバックを覚えるためのトレーニング
腕の瞬発力を高めるトレーニング
体からバットが離れないようにするための練習方法
バットが外回りしないようにする練習方法
スイング軌道をイメージするための練習方法
バットの軌道を覚えるための練習方法
2025/03/17
2024/10/31
2025/02/20
2025/01/16
2025/03/14
2025/02/20
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2025/03/16
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2025/03/17
