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下半身で体の開きを抑える練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/12/19

目的/上達スキル

マウンドからの距離が長くなり
より大きな力の発揮が必要なため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.ボールとグローブを用意する

2.ステップ足を内側に２回回す

3.３回目で投球方向へステップする

4.投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ステップ足を内側から大きく回すこと
・ステップ足を内側から投球方向へ出していくこと
・ステップ足の内側から着地すること
・投げ急がないこと

《指導のポイント》
・ステップ足を内側から回す時に
　軸足でバランスよく立つこと
・ステップ足を大きく回すこと
・股関節の柔軟性を高めること
・上半身が前に突っ込まないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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