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背中周りのチューブトレーニング③引く力の強化3
背中周りのチューブトレーニング②引く力の強化2
肩周りのチューブトレーニング㉑肩甲骨を寄せる3
肩周りのチューブトレーニング⑳腕を振りやすくする
肩周りのチューブトレーニング⑲斜めで肩甲骨を寄せる
背中周りのチューブトレーニング①引く力の強化
肩周りのチューブトレーニング⑨ロウ2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑩棘上筋肩外転
肩周りのチューブトレーニング⑪肩屈曲
肩周りのチューブトレーニング⑫棘上筋トレーニング
肩周りのチューブトレーニング⑬テイクバック動作を覚える
肩周りのチューブトレーニング⑭肩甲骨を寄せる
肩周りのチューブトレーニング⑮肩甲骨を寄せる2
肩周りのチューブトレーニング⑯肩甲骨を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑰肩甲骨を扱う2
肩周りのチューブトレーニング⑱肩甲骨・胸郭を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑦3rd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑧ロウ2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
肩周りのチューブトレーニング②1st外旋
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋