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下半身からの力を伝えるための練習方法
体幹・胸郭を使った連動を覚える練習方法
バランスボール 腹筋
バランスボール ニーアップ
ストップ時の上体の姿勢を覚える練習方法
開脚の動きを改善するトレーニング
開脚の動きを改善していくストレッチ
開脚の動きを良くするストレッチ
肩のインナートレーニング 2nd内外旋
下半身のダンベルトレーニング④ダンベルスイングジャンプ
捕球姿勢を覚えるための練習方法
捕球からの重心移動を覚えるための練習方法
バランスボール腕立て伏せ
バランスボールプランク
テイクバックが入らないようにするための練習方法
肘が抜けないようにするための練習方法
バットコントロールをあげるための練習方法
タイミングの取り方を覚えていくための練習方法
下半身後面のストレッチ
下半身の後ろ側のストレッチ
力の連動を覚える練習方法
体全身の力の連動を覚える練習方法
ストップ時の姿勢を覚えるための練習方法
ストップ時のミットの動きを覚える練習方法
2025/03/17
2024/10/31
2025/02/20
2025/01/16
2025/03/14
2025/02/20
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2025/03/16
2025/03/16
2025/03/17
