最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
スクワット
パス＆コントロール＿オープンコントロール
１vs１＋２ゲート
空間認識 ④
空間認識 ⑤
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「サークル…
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「サークル…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（ボレーシ…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（引き込ん…
サッカーが上手くなるフットサル パスTR（落とすボール…
【サッカーは捻りのスポーツ】胸椎回旋運動
【蹴り出しは母趾球】母趾球カーフレイズ（かかと上げ）
カーフレイズ
空間認識 ③
【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ２種
かかとウォーキング
【立てなきゃ動けない】片足立ち
空間認識 ①
空間認識 ②
ローリングダウン 基礎編
【アジリティ／ステップワーク】Tドリル
2025/10/20
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