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すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②
ステッピング ②
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
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【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1（勝…
【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1（ポ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周…
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【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°タ…
ドリブルリレー
【下半身のパワーを最大化する／キック・ダッシュ】片足ト…
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット（地…
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット＋も…
止まったボールをキック
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
ドリブル競争
スクエアドリブル
走りこんでキック
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
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2023/12/20
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