− 指導者向け −Sufuについて − 選手向け −Sufu自主練について
バスケットボール

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供

練習支援ツール

会員登録で お気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

リセット

キーワード

カテゴリー

RANKING －練習メニュー動画－
RANKING －オンライン講習会－
バスケ自主練

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る

練習メニューを絞り込む

上級者向け

上級者向け
戻る カテゴリー検索
リセット
  • 【バスケ 練習メニュー】キックアウトドリル｜チーム練習
    バスケ 2020/10/06

    キックアウトドリル｜チーム練習

    #パス

    #オフェンス

    #中学生向け

    #高校生向け

    #チームオフェンス

    バスケ 2020/10/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボール弾きレイアップ
    バスケ 2020/04/07

    ボール弾きレイアップ

    #オフェンス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #個人オフェンス

    #上級者向け

    バスケ 2020/04/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】フィニッシュドリル
    バスケ 2020/04/07

    フィニッシュドリル

    #シュート

    #オフェンス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2020/04/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】4ドリブルカップリング
    バスケ 2020/02/26

    4ドリブルカップリング

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/02/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】プレッシャーディフェンスドリル
    バスケ 2020/01/23

    プレッシャーディフェンスドリル

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人ディフェンス

    #ディフェンス

    #上級者向け

    バスケ 2020/01/23
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】アリウープチャレンジ
    バスケ 2020/01/23

    アリウープチャレンジ

    #パス

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #上級者向け

    バスケ 2020/01/23
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボール転がし」
    バスケ 2019/12/26

    ボールハンドリングシリーズ「ボール転がし」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/12/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】アタックスライド
    バスケ 2019/12/19

    アタックスライド

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人ディフェンス

    #ディフェンス

    バスケ 2019/12/19
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】クイックプルアップドリル
    バスケ 2019/12/11

    クイックプルアップドリル

    #シュート

    #中学生向け

    #高校生向け

    #上級者向け

    #2人組

    バスケ 2019/12/11
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】スティックディフェンス
    バスケ 2019/11/29

    スティックディフェンス

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人ディフェンス

    #ディフェンス

    #中級者向け

    バスケ 2019/11/29
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】5秒キープ1on1
    バスケ 2019/11/06

    5秒キープ1on1

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人オフェンス

    #個人ディフェンス

    #オフェンス

    バスケ 2019/11/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ピボット＆パス
    バスケ 2019/10/30

    ピボット＆パス

    #パス

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    #ゴール不要

    バスケ 2019/10/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】3ボールフリークエントパッシング
    バスケ 2019/10/02

    3ボールフリークエントパッシング

    #パス

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #上級者向け

    #ゴール不要

    バスケ 2019/10/02
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】投げ上げオリエンテーション
    バスケ 2019/10/02

    投げ上げオリエンテーション

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/10/02
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ドリブル＆壁パス
    バスケ 2019/09/25

    ドリブル＆壁パス

    #ドリブル

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    バスケ 2019/09/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボールお手玉」
    バスケ 2019/09/25

    ボールハンドリングシリーズ「ボールお手玉」

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/09/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「チェンジ」
    バスケ 2019/09/19

    色々な2ボールドリブル「チェンジ」

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/09/19
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】スピードドリブル1on1
    バスケ 2019/09/04

    スピードドリブル1on1

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #トランジション

    #高校生向け

    #ドリブル

    バスケ 2019/09/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】カップリングスキップ 上級
    バスケ 2019/09/04

    カップリングスキップ 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/09/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティング ボール回し 初級
    バスケ 2019/08/28

    バランス回転シューティング ボール回し 初級

    #シュート

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/08/28
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】1on2 vsヘルプ
    バスケ 2019/08/14

    1on2 vsヘルプ

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人オフェンス

    #オフェンス

    バスケ 2019/08/14
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ノーファンブルドリル
    バスケ 2019/08/14

    ノーファンブルドリル

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    バスケ 2019/08/14
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー4 上級
    バスケ 2019/08/14

    コーディネーションレイアップ レイヤー4 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    #フィニッシュ

    バスケ 2019/08/14
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】クイックジャンパー
    バスケ 2019/08/07

    クイックジャンパー

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    #2人組

    バスケ 2019/08/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】スピードドリブル シグナル判断
    バスケ 2019/08/07

    スピードドリブル シグナル判断

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #中級者向け

    #上級者向け

    バスケ 2019/08/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールピックアップ
    バスケ 2019/08/07

    ボールピックアップ

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    バスケ 2019/08/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ヘルプ or ノーヘルプ
    バスケ 2019/07/17

    ヘルプ or ノーヘルプ

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #チームディフェンス

    #高校生向け

    #ディフェンス

    バスケ 2019/07/17
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】影分身ドリル
    バスケ 2019/07/03

    影分身ドリル

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #中級者向け

    バスケ 2019/07/03
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボール回し」
    バスケ 2019/07/03

    ボールハンドリングシリーズ「ボール回し」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/07/03
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティングノーマル 上級
    バスケ 2019/07/03

    バランス回転シューティングノーマル 上級

    #シュート

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/07/03
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】バランス回転シューティング ノーマル 中級
    バスケ 2019/07/03

    バランス回転シューティング ノーマル 中級

    #シュート

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/07/03
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「フィギュアエイト」
    バスケ 2019/07/03

    色々な2ボールドリブル「フィギュアエイト」

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/07/03
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】壁当てテニスボールドリブル 上級
    バスケ 2019/06/26

    壁当てテニスボールドリブル 上級

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/06/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】レッグスルー10（レベル8〜10）
    バスケ 2019/06/19

    レッグスルー10（レベル8〜10）

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/06/19
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「手の甲回し」
    バスケ 2019/06/12

    ボールハンドリングシリーズ「手の甲回し」

    #小学生向け（ミニバス）

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/06/12
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】レッグスルー10（レベル4～7）
    バスケ 2019/06/12

    レッグスルー10（レベル4～7）

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #1人（個人）でできる

    #中学生向け

    #中級者向け

    バスケ 2019/06/12
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】壁当てテニスボールドリブル 中級
    バスケ 2019/05/29

    壁当てテニスボールドリブル 中級

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/05/29
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】vsブロックレイアップ
    バスケ 2019/05/22

    vsブロックレイアップ

    #中学生向け

    #高校生向け

    #中級者向け

    #上級者向け

    #オフェンス

    バスケ 2019/05/22
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ラインコーディネーション
    バスケ 2019/05/15

    ラインコーディネーション

    #コーディネーション

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/05/15
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「V字レッグスルーver.」
    バスケ 2019/05/15

    色々な2ボールドリブル「V字レッグスルーver.」

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/05/15
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】99ersシューティング
    バスケ 2019/04/26

    99ersシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/04/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ラピッドファイア
    バスケ 2019/04/17

    ラピッドファイア

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #上級者向け

    #2人組

    バスケ 2019/04/17
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー3 上級
    バスケ 2019/04/12

    コーディネーションレイアップ レイヤー3 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/04/12
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ディフェンスコンタクトドリル 応用
    バスケ 2019/04/03

    ディフェンスコンタクトドリル 応用

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #個人ディフェンス

    #ディフェンス

    #中級者向け

    バスケ 2019/04/03
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】クイックフットシューティング
    バスケ 2019/03/13

    クイックフットシューティング

    #シュート

    #中学生向け

    #高校生向け

    #上級者向け

    #2人組

    バスケ 2019/03/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】コーディネーションレイアップ レイヤー2 上級
    バスケ 2019/02/13

    コーディネーションレイアップ レイヤー2 上級

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #1人（個人）でできる

    #上級者向け

    バスケ 2019/02/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】エリア制限1on1
    バスケ 2019/02/13

    エリア制限1on1

    #中学生向け

    #高校生向け

    #個人オフェンス

    #個人ディフェンス

    #ディフェンス

    バスケ 2019/02/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションプル
    バスケ 2019/01/30

    リアクションプル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #中級者向け

    バスケ 2019/01/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
RANKING －練習メニュー動画－
RANKING －オンライン講習会－
バスケ自主練

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る
無料ピックアップ動画はこちら

各種目トップから探す

Sufuトップ サッカー 野球 バスケ ゴルフ トレーニング フットサル テニス

バスケの各カテゴリから探す

練習メニュー 小学生低学年向け 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け 初心者向け 中級者向け 上級者向け シュート ドリブル パス ボールハンドリング コーディネーション ファンドリル オフェンス チームオフェンス 個人オフェンス ディフェンス チームディフェンス 個人ディフェンス リバウンド トランジション ゲーム形式 トレーニング ウォーミングアップ クールダウン チーム練習 家（自宅）でできる 1人（個人）でできる ボール不要 ゴール不要 鈴木代表クリニック チーム戦術 スキル動画 フィニッシュ 怪我人向け（片手でできる） 怪我人向け（動かずにできる） 2人組 3人組 4人組 5人組 ハーフコート オールコート・フルコート 1on1 2on2 3on3 その他一覧
Q&A 小学生低学年 小学生高学年 中学生 高校生 大学生 社会人 男 女 男女 部活動・体育会 クラブチーム 県大会 市区町村大会（上位） 市区町村大会（下位） 個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人
セミナー 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け シュート ドリブル パス オフェンス 個人オフェンス ディフェンス
レベル別 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーション インディビジュアル（個人） パス ドリブル シュート
チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート
シュートテスト
オンライン検定
オンライン講習会 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け 初心者向け 中級者向け 上級者向け シュート ドリブル パス コーディネーション オフェンス チームオフェンス 個人オフェンス ディフェンス チームディフェンス 個人ディフェンス リバウンド トランジション トレーニング チーム練習 ボール不要 鈴木代表クリニック チーム戦術 コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズ フィニッシュ
練習提案
アンチパターン
練習メニュー相談事例
練習メニュー作成事例
年代別推奨メニュー

バスケに関するコンテンツ

用語集
用具・用品 バスケットボール バッグ ボールケアグッズ チーム用具 レフェリー用具 トレーニング用具 カウンター バスケットボール関連用具 その他 バスケットシューズ・バッシュ ゴール ソックス・パンツ ユニフォーム Tシャツ（ティーシャツ） ボールバッグ インソール シューティングマシン テーピング
ルール
食事・栄養
指導ノウハウ
スカウティング
テーピング

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める