野球 練習メニューの動画

足をついてから投げる

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グローブの出し方

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テイクバックの取り方を覚えるための練習方法

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足を上げた時のバランスを覚えるための練習方法

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テイクバックの取り方

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足を上げた時のバランス

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肩甲骨と胸郭の動きを良くするメニュー

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打球の見方を覚える練習方法

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前足の股関節に体重を乗せる練習方法

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力を発揮する方向を覚える練習方法(押し手)

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肩の安定性と動きを良くするメニュー

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逆シングルで捕球するための練習方法

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投球フォームを安定させる練習方法

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両手の使い方、リストターンを覚える為の練習方法

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左足を引いて捕球する練習方法

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体の回転力を上げる練習方法

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突っ込みを抑えポイントを近くする為の練習方法

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肩甲骨の動きを良くするメニュー

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半身になって捕球していく練習方法

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上半身が突っ込まないようにする練習方法

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前足で体重を受け止める為の練習方法

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捕球してから握り替えを覚える練習方法

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前足が割れないようにする練習方法

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軸足に体重を乗せトップを作る為の練習方法(形作り)

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股関節と胸郭の動きを良くするメニュー

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左側のシングルキャッチを覚えるための練習方法

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軸足のバランスを良くする練習方法

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突っ込みを抑える為の練習方法(後ろからトス)

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上体が立ちすぎない為の練習方法

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腰の捻りをよくする練習方法

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開きを抑え押し手の使い方を覚える為の練習方法

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リズム感と全身の動きを良くするメニュー

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軸足に乗せてスローイングをする練習方法

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軸足の股関節に体重を乗せる練習方法

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軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法

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素早く握り替えをする練習方法

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腕のしなりを覚える練習方法

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軸足と押し手の連動を覚える練習方法(テニスラケット)

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股関節の動きを良くするメニュー

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右側の打球処理を覚える練習方法

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前足の股関節に体重を乗せる練習方法

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力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)

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手首を立てて捕球をする練習方法

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肩甲骨の動きを良くする練習方法

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上半身と下半身の連動を覚える為の練習方法

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走力アップや足の回転に繋がるメニュー

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逆シングルからの足の運びを覚える練習方法

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リリースポイントを安定させる練習方法

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