サッカー(小学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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小学生向け

小学生向け

サッカー 2022/08/20

MIXトレーニング②

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/08/20

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サッカー 2022/08/20

キャッチング

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/08/20

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サッカー 2022/08/13

【ザ・腹筋】サイドクランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2022/08/13

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サッカー 2022/08/09

【ザ・体幹】サイドプランク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/08/09

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サッカー 2022/08/06

【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/08/06

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サッカー 2022/07/30

【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモーション）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/07/30

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サッカー 2022/07/25

【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/07/25

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サッカー 2022/07/21

ハンドドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/07/21

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サッカー 2022/07/21

体幹トレーニング（４方向プランク）

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/07/21

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サッカー 2022/07/21

パワートレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/07/21

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サッカー 2022/07/21

スピードトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/07/21

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サッカー 2022/07/20

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（あいこでGO）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2022/07/20

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サッカー 2022/07/20

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」実戦突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/07/20

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サッカー 2022/07/20

サッカーが上手くなるフットサル　パスTR「3枚目の動き」縦関係

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/07/20

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サッカー 2022/07/20

サッカーが上手くなるフットサル　パスTR「3枚目の動き」左右

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2022/07/20

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サッカー 2022/07/20

サッカーが上手くなるフットサル　シュートTR（引き込んで）ダブルタッチ/アウト「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー 2022/07/20

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サッカー 2022/07/20

ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2022/07/20

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サッカー 2022/07/19

【体幹／腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウンドバック・ヒップフレクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/07/19

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サッカー 2022/07/19

【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/07/19

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サッカー 2022/07/19

【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/07/19

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サッカー 2022/07/19

【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/07/19

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サッカー 2022/06/30

1v1v1＋3ゲート

#小学生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2022/06/30

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サッカー 2022/06/30

2v2v2＋3ゲート

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2022/06/30

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サッカー 2022/06/24

【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/06/24

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サッカー 2022/06/21

【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/06/21

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サッカー 2022/06/21

サッカーが上手くなるフットサル　全員でウオーミングアップ「的当て競争」ワンハンドパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2022/06/21

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サッカー 2022/06/21

サッカーが上手くなるフットサル　全員でウオーミングアップ「的当て競争」苦手な手でワンハンドパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2022/06/21

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サッカー 2022/06/21

サッカーが上手くなるフットサル　中盤で引き出し（斜めからDFを引き込んで）アウトサイド「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/06/21

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サッカー 2022/06/21

サッカーが上手くなるフットサル　中盤で（斜めからDFを引き込み）インサイドキャッチ「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/06/21

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サッカー 2022/06/21

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（スクエアステップ）オニごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/06/21

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サッカー 2022/06/20

パス＆コントロール２ゲート（コントロールオリエンタード）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/20

1v1 2ゲート突破（プレスに来る相手を動かす）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/20

1v1守備の基本

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/20

2v2守備の基本

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/20

数的優位セパレートゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/20

【下半身強化】ランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/20

【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/06/20

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サッカー 2022/06/19

【低強度の体幹】3ヶ月ポジション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/06/19

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サッカー 2022/06/19

【低強度の体幹】6ヶ月ポジション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/06/19

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サッカー 2022/06/12

【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/06/12

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サッカー 2022/05/22

【お尻を鍛える！】ヒップスラスト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/05/22

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サッカー 2022/05/20

【オスグッド予防】もも前ストレッチ（大腿四頭筋）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2022/05/20

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サッカー 2022/05/20

サッカーが上手くなるフットサル　中盤での引き出し（引き込んで）イン浮かし「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/05/20

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サッカー 2022/05/20

サッカーが上手くなるフットサル　中盤での引き出し（引き込んで）アウト浮かし「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/05/20

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サッカー 2022/05/20

サッカーが上手くなるフットサル　中盤での引き出し（引き込んで）インサイドキャッチ正面「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/05/20

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サッカー 2022/05/20

サッカーが上手くなるフットサル　中盤での引き出し（引き込んで交わす）フリー「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/05/20

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サッカー 2022/05/20

サッカーが上手くなるフットサル　中盤での引き出し（引き込んで交わす）を活かした2対1 導入

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/05/20

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サッカー 2022/05/20

ステッピング ①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/05/20

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