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1対1 カーブパス対決(アウトフロント)
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1対1 カーブパス対決(インフロント)
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1対1 バックスピンキャッチ対決
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2対2 ダイレクトパス対決
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1対1 ダイレクトパス対決
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【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹
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サッカーが上手くなるフットサル 「テクニカルシュート」インフロントカーブ 競争
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サッカーが上手くなるフットサル 「テクニカルシュート」トゥーキック 競争
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール出し」また抜き
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール出し」ボールキープ意識
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サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」ゴロ 競争
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【小・中学生からできる体幹！】四つ這い体幹
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【より体幹の力を高めるために】キャット
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【準備で差をつけろ！】チューブサイドステップ（基礎）
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【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ
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方向転換のボールコントロール
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3人組リフティング
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3人組反転パス
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【ウォーミングアップ前の準備！】ショルダーストレッチ（＆股関節）
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール出し」DF交代
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボール出し」1人残り
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トライアングルパス①
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上体1周リフティング
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コーン当てキック②(浮き球ボレー)
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コーン当てキック①
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2対2コーン当て
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DFのポジショニング
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トライアングルパス③
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トライアングルパス②
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股の間を通すキック
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階段キック
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ドリブルコーンタッチ競争
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3人組でのパス交換
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2人組でのパス交換
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対面パス(2か所)②
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対面パス(2か所)①
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ワンツーパス③
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ワンツーパス②
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ワンツーパス①
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グループ鬼ごっこ
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【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」浮き球 競争
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サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」
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【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）
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【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）
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サッカーが上手くなるフットサル 「8の字ドリブル2人組」競争 TRボール
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サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」2対1反応シュート
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サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート（2タッチ）
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