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股関節の力の発揮を覚えるトレーニング
横方向に力を素早く発揮するトレーニング
低めの球をミットが下がらずに捕球する練習方法
送球を捕る時の構えの意識を高める練習方法
胸郭部のエクササイズ3
胸郭部のエクササイズ2
ミットを動かすタイミングを覚える練習方法
ミットの芯で捕球する練習方法
下半身の動きから投げていく練習方法
リリースの動作を覚える練習方法
三塁線のゴロを逆シングルで捕球していく練習方法
三遊間のゴロ捕球を覚えていく練習方法
バランスと素早い足の動きを覚えるトレーニング
ステップから素早く力を発揮するためのトレーニング
バックホームでの捕球を確実にする練習方法
プライオボールを使って捕る位置を確かめる練習方法
下半身からの連動を覚える練習方法
スムーズに力を連動させるための練習方法
三塁線ゴロ捕球の練習方法
正面の強い打球を捕球していく練習方法
ボールへ力を伝えていく練習方法
ねじりを使う動きを覚える練習方法
胸郭部のエクササイズ
胸のストレッチ