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サッカー日本代表帯同
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ボールを蹴る／インステップキック⑫／浮いているボールを…
ボールを蹴る／インステップキック⑪ 浮いているボールを…
ボールを蹴る／インステップキック⑩／弾むボールを蹴る（…
ボールを蹴る／インステップキック⑨／弾むボールを蹴る
ボールを蹴る／インステップキック④ 置いているボールを…
ボールを蹴る／インステップキック③ マーカーコーンに乗…
ボールを蹴る／インステップキック②
ボールを蹴る／インステップキック①
ボールを奪い取れ！
【軸足の安定化＆ひねりのコントロール】ニーアップツイスト
【軸足の安定化】ステップスクワット
シュート（7）（動いているボールを蹴る・フェイントを入…
立って行う体幹トレーニング②
対人プレー＿ボールキープ
シュート（ボレー）ドリル（前転）
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ
片足相撲
大玉相撲
ラダートレーニング（横からの負荷あり）
上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング
ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング
ボディコンタクトドリル
リフレッシュメニュー＿バランスボール
2025/02/08
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