最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
シュート（7）（動いているボールを蹴る・フェイントを入…
立って行う体幹トレーニング②
対人プレー＿ボールキープ
シュート（ボレー）ドリル（前転）
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ
片足相撲
大玉相撲
ラダートレーニング（横からの負荷あり）
上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング
ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング
ボディコンタクトドリル
リフレッシュメニュー＿バランスボール
ドリブル個人練習（１人で２人を切り裂く）
ドリブル個人練習（ダブルシザーズ＋ダブルタッチ）
コーディネーショントレーニング。回ってキック。
リアクションダッシュ（１）
バナナ鬼ごっこ
バランス基礎
【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション
３方向基礎
足首の補強トレーニング＿バランスディスク
【ケツ・ハムの強化！】シングルレッグデッドリフト(ステ…
【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
2024/11/13
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