最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④
【片足での動作／アップで使える】ルーマニアンデッドリフト
【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）
フィジカルサッカーテニス
【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション
【バランス／体幹】片足ボールタッチ
【体幹は力むものではない２】四つ這いスクワット＋片手上げ
【体幹は力むものではない！】四つ這いスクワット
【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク
【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション
ボールコーディネーション8
バランスリフティング②
ウォーミングアップ『バランスリフティング』
ボールフィーリング（足）その場でボールタッチ
ボールフィーリング（足）スライド
ボールフィーリング（足）左右に運ぶ
公園で出来るボールフィーリング（足）
【ジュニア年代向け】サイドジャンプ
【ジュニア年代向け】スクワット
【ジュニア年代向け】ベアクロール
【ジュニア年代向け】3Dストレッチ
【ジュニア年代向け】プローンバランス
【ジュニア年代向け】ロールアップ
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
2024/09/20
2023/12/20
2024/01/20
2023/12/20
プレミアム会員
