メニュー メニュー
バスケットボール

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

バスケ日本代表コーチの鈴木良和氏が
代表を務める
株式会社ERUTLUCがコンテンツ提供

練習支援ツール

バスケ自主練
会員登録で お気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

リセット

キーワード

カテゴリー

RANKING －練習メニュー動画－
RANKING －オンライン講習会－
バスケ自主練

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る

練習メニューを絞り込む

家（自宅）でできる

家（自宅）でできる
戻る カテゴリー検索
リセット
  • 【バスケ 練習メニュー】テーピングボールシューティング
    バスケ 2021/06/01

    テーピングボールシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/06/01
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】90秒ハンドリングタイムアタック
    バスケ 2021/05/25

    90秒ハンドリングタイムアタック

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/05/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リズム足タッチ
    バスケ 2021/04/27

    リズム足タッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ハートドリブル
    バスケ 2021/04/20

    ハートドリブル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/20
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」
    バスケ 2021/04/13

    ボールハンドリングシリーズ「肩越しキャッチ」

    #中学生向け

    #高校生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/13
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】エルボージャンプ
    バスケ 2021/04/06

    エルボージャンプ

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/04/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】サイドプッシュドリブル
    バスケ 2021/04/06

    サイドプッシュドリブル

    #ドリブル

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/04/06
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「クロスキャッチ」
    バスケ 2021/03/30

    ボールハンドリングシリーズ「クロスキャッチ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/03/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ステッピングフットサークル」
    バスケ 2021/03/23

    ボールハンドリングシリーズ「ステッピングフットサークル」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2021/03/23
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ラインシューティング
    バスケ 2021/03/23

    ラインシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/03/23
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】股通しキャッチ
    バスケ 2021/03/16

    股通しキャッチ

    #コーディネーション

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2021/03/16
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】シャムゴッド連続
    バスケ 2021/03/09

    シャムゴッド連続

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2021/03/09
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボール落としキャッチ
    バスケ 2020/12/22

    ボール落としキャッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #ゴール不要

    バスケ 2020/12/22
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ステップワーク色判断
    バスケ 2020/12/22

    ステップワーク色判断

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/12/22
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションキャッチ
    バスケ 2020/12/15

    リアクションキャッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/12/15
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「振り子」
    バスケ 2020/12/08

    ボールハンドリングシリーズ「振り子」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2020/12/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションドリル色判断
    バスケ 2020/11/27

    リアクションドリル色判断

    #コーディネーション

    #ファンドリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    バスケ 2020/11/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「四つん這いキャッチ」
    バスケ 2020/11/27

    ボールハンドリングシリーズ「四つん這いキャッチ」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2020/11/27
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】体幹ボールタッチ
    バスケ 2020/03/11

    体幹ボールタッチ

    #ファンドリル

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/03/11
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】4ドリブルカップリング
    バスケ 2020/02/26

    4ドリブルカップリング

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/02/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】片手ドリブル①
    バスケ 2020/02/26

    片手ドリブル①

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/02/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リアクションドリル
    バスケ 2020/02/26

    リアクションドリル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #ファンドリル

    バスケ 2020/02/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ステップステップ
    バスケ 2020/02/05

    ステップステップ

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #個人ディフェンス

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2020/02/05
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】カップリングハイタッチ
    バスケ 2020/02/05

    カップリングハイタッチ

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #初心者向け

    バスケ 2020/02/05
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】キックスライド
    バスケ 2020/01/30

    キックスライド

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #個人ディフェンス

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2020/01/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リングジャンプ
    バスケ 2020/01/08

    リングジャンプ

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2020/01/08
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】押し合いドリル
    バスケ 2019/12/26

    押し合いドリル

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/12/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボール転がし」
    バスケ 2019/12/26

    ボールハンドリングシリーズ「ボール転がし」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/12/26
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「片足ボディサークル」
    バスケ 2019/12/04

    ボールハンドリングシリーズ「片足ボディサークル」

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/12/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボディサークル」
    バスケ 2019/10/30

    ボールハンドリングシリーズ「ボディサークル」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/10/30
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】リバウンド引きつけ
    バスケ 2019/10/16

    リバウンド引きつけ

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #リバウンド

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/10/16
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】バックスピンシューティング
    バスケ 2019/10/16

    バックスピンシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/10/16
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「持ち替え」
    バスケ 2019/10/02

    ボールハンドリングシリーズ「持ち替え」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/10/02
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ドリブル＆壁パス
    バスケ 2019/09/25

    ドリブル＆壁パス

    #ドリブル

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    バスケ 2019/09/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「クイックハンド」
    バスケ 2019/09/25

    ボールハンドリングシリーズ「クイックハンド」

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/09/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ボールお手玉」
    バスケ 2019/09/25

    ボールハンドリングシリーズ「ボールお手玉」

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/09/25
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】壁パスドリル
    バスケ 2019/09/19

    壁パスドリル

    #パス

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/09/19
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】色々な2ボールドリブル「チェンジ」
    バスケ 2019/09/19

    色々な2ボールドリブル「チェンジ」

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/09/19
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ラテラルウォールプッシュ
    バスケ 2019/09/11

    ラテラルウォールプッシュ

    #トレーニング

    #中学生向け

    #高校生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/09/11
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】仰向けシューティング
    バスケ 2019/09/04

    仰向けシューティング

    #シュート

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/09/04
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】3点ドリブル
    バスケ 2019/08/28

    3点ドリブル

    #ドリブル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/08/28
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「ツイストリフト」
    バスケ 2019/08/21

    ボールハンドリングシリーズ「ツイストリフト」

    #ボールハンドリング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/08/21
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】レインボードリル
    バスケ 2019/08/14

    レインボードリル

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    #ゴール不要

    バスケ 2019/08/14
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールハンドリングシリーズ「8の字回し」
    バスケ 2019/08/07

    ボールハンドリングシリーズ「8の字回し」

    #ボールハンドリング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/08/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】スノーボール
    バスケ 2019/08/07

    スノーボール

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/08/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】ボールピックアップ
    バスケ 2019/08/07

    ボールピックアップ

    #ドリブル

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    バスケ 2019/08/07
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】投げ上げターン
    バスケ 2019/07/17

    投げ上げターン

    #コーディネーション

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #家（自宅）でできる

    #1人（個人）でできる

    バスケ 2019/07/17
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
  • 【バスケ 練習メニュー】インラインボールハンドリング
    バスケ 2019/07/10

    インラインボールハンドリング

    #トレーニング

    #小学生向け（ミニバス）

    #中学生向け

    #ボールハンドリング

    #家（自宅）でできる

    バスケ 2019/07/10
    お気に入りに追加
    お気に入り追加済
RANKING －練習メニュー動画－
RANKING －オンライン講習会－
バスケ自主練

Sufuの改善にご協力ください

Sufuをより良くしていくために、皆様のご意見やご要望をお聞かせください。

Sufuに意見を送る
無料ピックアップ動画はこちら

各種目トップから探す

Sufuトップ サッカー 野球 バスケ ゴルフ トレーニング フットサル テニス

バスケの各カテゴリから探す

練習メニュー 小学生低学年向け 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け 初心者向け 中級者向け 上級者向け シュート ドリブル パス ボールハンドリング コーディネーション ファンドリル オフェンス チームオフェンス 個人オフェンス ディフェンス チームディフェンス 個人ディフェンス リバウンド トランジション ゲーム形式 トレーニング ウォーミングアップ クールダウン チーム練習 家（自宅）でできる 1人（個人）でできる ボール不要 ゴール不要 鈴木代表クリニック チーム戦術 スキル動画 フィニッシュ 怪我人向け（片手でできる） 怪我人向け（動かずにできる） 2人組 3人組 4人組 5人組 ハーフコート オールコート・フルコート 1on1 2on2 3on3 その他一覧
Q&A 小学生低学年 小学生高学年 中学生 高校生 大学生 社会人 男 女 男女 部活動・体育会 クラブチーム 県大会 市区町村大会（上位） 市区町村大会（下位） 個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人
セミナー 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け シュート ドリブル パス オフェンス 個人オフェンス ディフェンス
レベル別 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーション インディビジュアル（個人） パス ドリブル シュート
チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート
シュートテスト
オンライン検定
オンライン講習会 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け 初心者向け 中級者向け 上級者向け シュート ドリブル パス コーディネーション オフェンス チームオフェンス 個人オフェンス ディフェンス チームディフェンス 個人ディフェンス リバウンド トランジション トレーニング チーム練習 鈴木代表クリニック チーム戦術 コーチングに影響を受けたビジネス書シリーズ
練習提案
アンチパターン
個別作成メニュー
練習メニュー作成事例
年代別推奨メニュー

バスケに関するコンテンツ

用語集
用具・用品 バスケットボール バッグ ボールケアグッズ チーム用具 レフェリー用具 トレーニング用具 カウンター バスケットボール関連用具 その他 バスケットシューズ・バッシュ ゴール ソックス・パンツ ユニフォーム Tシャツ（ティーシャツ） ボールバッグ インソール シューティングマシン テーピング
ルール
食事・栄養
指導ノウハウ
スカウティング
テーピング

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める