Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」ダイレクト意識
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ③
お気に入りに追加
お気に入り追加済
体幹トレーニング②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
パワートレーニング②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
スピードトレーニング②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【これも体幹】ヒップローテーション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップシリーズ】World Greatest Stretch
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【速く走る】膝上げ（座位）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競争」サッカーゴール意識
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（スクリーンシュート）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR上級「アウトサイドドリブル」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破フリー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競争」サッカーゴール意識（利き足逆）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・腹筋】クロスクランチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ハイボール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
キャッチング（ゴロ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
MIXトレーニング①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
MIXトレーニング②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
キャッチング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・腹筋】サイドクランチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・体幹】サイドプランク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモーション）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ＆ヒップストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ハンドドリブル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
体幹トレーニング（４方向プランク）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
パワートレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
スピードトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（あいこでGO）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル パスTR「3枚目の動き」縦関係
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル パスTR「3枚目の動き」左右
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（引き込んで）ダブルタッチ/アウト「的当て競争」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹／腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウンドバック・ヒップフレクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
2v2v2＋3ゲート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
