最適なトレーニングが すぐ見つかる
各競技の日本代表やクラブチームにトレーナーを派遣している 株式会社ナズーがコンテンツ提供
何をお探しですか？
555件
【力のタメと発揮を養成する】片足プッシュオフ＋ランジ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップアップ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ドリブルを爆発的に！】サイドステップアップ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化！】片足プッシュオフ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャンプ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【段差を有効活用！】ジャンプの基礎練
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
段差を使った動作のパターン①
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ＆90°ターン着地
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【シンスプリント予防】カーフストレッチ（ふくらはぎのストレッチ）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【爆発力】１・２・３サイドジャンプ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°ターン＋ももあげ＋ランジ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【オスグッド予防】サイストレッチ（もも前ストレッチ）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【膝が痛い選手必見！股関節を使える練習】膝立ち回転スクワット
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身のパワーを最大化する／キック・ダッシュ】片足トリプルエクステンション
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット（地面）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット＋ももあげ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【地面を蹴る＝お尻】90°回転スクワット
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ（お尻の活性化）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【片足での動作／アップで使える】ルーマニアンデッドリフト
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【身体の土台は足底】4本指・浮かせ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ケガ予防】カーフ（ふくらはぎ）ストレッチ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス／体幹】片足ボールタッチ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング（チューブ）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング（チューブ）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【捻挫予防・リハビリにはコレ！】腓骨筋トレーニング（立ち姿勢）
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹は力むものではない２】四つ這いスクワット＋片手上げ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹は力むものではない！】四つ這いスクワット
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【コブラの進化版／背中・姿勢改善】コブラ・フライ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スクワットをやる前に】4Point スクワット
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【鍛えるべきは”中殿筋”】ヒップアブダクション
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【猫背を改善する】コブラ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＆中殿筋】サイドヒップリフト
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【腕立て＋体幹】タッチプッシュアップ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【強いシュート、速いアジリティ】股関節内旋動作
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
