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【腕立て+体幹】タッチプッシュアップ
#フィジカルトレーニング
【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
#フィジカルトレーニング
【強いシュート、速いアジリティ】股関節内旋動作
#フィジカルトレーニング
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
#フィジカルトレーニング
【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地
#フィジカルトレーニング
【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地
#フィジカルトレーニング
【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
#フィジカルトレーニング
【横方向の動きを強化する】サイドクランチ
#フィジカルトレーニング
【力を伝えるのは足裏】マイケル
#フィジカルトレーニング
【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ
#フィジカルトレーニング
【力をためる】ボックススプリットスクワット
#フィジカルトレーニング
【体幹・肩甲骨】四つ這いハンズアップ
#フィジカルトレーニング
【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー
#フィジカルトレーニング
【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク
#フィジカルトレーニング
【簡単にできる腹筋トレ】ニートゥチェスト
#フィジカルトレーニング
【肩甲骨+腹筋+背筋=体幹】四つ這いニーアップクライマー
#フィジカルトレーニング
【簡単そうで意外と難しい】四つ這い・レッグサークル
#フィジカルトレーニング
【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レッグサークル
#フィジカルトレーニング
【プレーにつなげる体幹】サイドプランク+レッグサークル
#フィジカルトレーニング
【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション
#フィジカルトレーニング
【上腕三頭筋】キックバック
#フィジカルトレーニング
【背中を鍛えて姿勢改善!】ワンハンドロウ
#フィジカルトレーニング
【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹
#フィジカルトレーニング
【小・中学生からできる体幹!】四つ這い体幹
#フィジカルトレーニング
【より体幹の力を高めるために】キャット
#フィジカルトレーニング
【ウォーミングアップ前の準備2】たけふみ
#フィジカルトレーニング
【準備で差をつけろ!】チューブサイドステップ(基礎)
#フィジカルトレーニング
【ウォーミングアップ前の準備!】ショルダーストレッチ(&股関節)
#フィジカルトレーニング
【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ
#フィジカルトレーニング
【基礎の再確認2】フロントランジ(ダメな例もあり)
#フィジカルトレーニング
【基礎の再確認!】スクワット(ダメな例もあり)
#フィジカルトレーニング
【高強度の腹筋/Level3】レッグロワーダウン
#フィジカルトレーニング
【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン
#フィジカルトレーニング
【高強度の腹筋!】レッグロワーダウン
#フィジカルトレーニング
【体幹+反応】ローリングバグ(手OR足あげ)
#フィジカルトレーニング
【回転+体幹!】ローリングバグ(手あげ)
#フィジカルトレーニング
【動きをつけた体幹!】ローリングバグ(基礎)
#フィジカルトレーニング
【スクワットのバリエーション4】スクワット&ヒップエクステンション
#フィジカルトレーニング
【スクワットのバリエーション3】スクワット&アームカール
#フィジカルトレーニング
【スクワットのバリエーション2】スクワット&バンザイ
#フィジカルトレーニング
【スクワットのバリエーション】スクワット&手あげ
#フィジカルトレーニング
【猫背予防にも◎】ワンハンド・チューブロウイング
#フィジカルトレーニング
【頭も使う!体幹+反応】マウンテンクライマーLevel3
#フィジカルトレーニング
【体幹+持久力+股関節】マウンテンクライマー
#フィジカルトレーニング
【体幹+反応】マウンテンクライマー
#フィジカルトレーニング
【体幹+反応】マウンテンクライマーLevel2
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【横方向の動きにつながる】Vシットダブルニーエクステンション
#フィジカルトレーニング
【体力&持久力&ジャンプ】バービージャンプ
#フィジカルトレーニング