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上半身の使い方を覚える練習方法

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目的/上達スキル
軟式ボールから硬式ボールになれるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.グローブ、ボールを用意する
2.肩幅に足を広げ膝立ちの姿勢を作る
3.上半身を捻りグローブ側の肘を向ける
4.肩の高さまで肘をあげる
5.ゆっくりボールを投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩幅に足を広げ膝を着くこと
・投げる方向にグローブ側の肘を向けること
・肩の高さに肘を上げること
・上半身を捻り投げていくこと

《指導のポイント》
・上半身の反動を使わないこと
・頭の位置を安定させること
・肩の高さまで肘をあげること
・まずはゆっくりボールを投げること

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