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突っ込みを抑えポイントを近くする為の練習方法
前足で体重を受け止める為の練習方法
軸足に体重を乗せトップを作る為の練習方法(形作り)
突っ込みを抑える為の練習方法(後ろからトス)
開きを抑え押し手の使い方を覚える為の練習方法
軸足に体重を乗せたままステップしていく為の練習方法
軸足と押し手の連動を覚える練習方法(テニスラケット)
力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)
上半身と下半身の連動を覚える為の練習方法
軸足に体重を乗せるための練習方法(捕手側にジャンプ)
軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
突っ込みを抑えスイング軌道を覚える練習方法
骨盤の前傾を覚え、股関節に体重を乗せる練習方法
正しいスイング軌道、フォロースルーを覚える練習方法
体重移動を覚える為の練習方法
開きを抑えリストターンを覚える練習方法
軸足に体重を乗せる為の練習方法(台の上からジャンプ)
両手の使い方、スイング軌道を覚えるための練習方法
軸足と押し手の連動を覚える為の練習方法
力を発揮する方向を覚える練習方法(チューブ)
力を発揮する方向を覚える練習方法(両手)
突っ込みを抑える為の練習方法(横からトス)
正しいスイング軌道を覚える為の練習方法
軸足に体重を乗せる為の練習方法(足踏み)