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正しい捕球位置を覚える
腹圧を高めて投げる練習方法2
ステップ足の出し方を身につける練習方法
高い送球時のタッチ
ステップ足の幅を確認する練習方法
投球動作での胸郭の動きをよくするトレーニング
左右のボールをブロッキングできるようにするための練習方法
握りかえを早くしていく練習方法
体重移動をスムーズにするトレーニング
体重移動での股関節の動きをよくするトレーニング
捻転差を作る練習方法5
捻転差を作る練習方法4
逆シングルの捕球タイミングを合わせる
逆シングルでのショートバウンド捕球
ステップ足に乗せる感覚を身につける練習方法
スイングの軌道を覚えていく練習方法
握りかえを覚えていく練習方法
ワンバウンドの捕球からのステップを覚えていく練習方法
捻転差を作る練習方法3
捻転差を作る練習方法2
体幹部のひねりの動きをよくするトレーニング
股関節回旋の動きをよくするトレーニング
逆シングルから送球をスムーズにする
下半身を使ったタッチ練習
2025/11/07
2026/04/20
2025/09/27
2026/06/20
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