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足をついてから投げる
グローブの出し方
テイクバックの取り方を覚えるための練習方法
足を上げた時のバランスを覚えるための練習方法
テイクバックの取り方
足を上げた時のバランス
肩甲骨と胸郭の動きを良くするメニュー
打球の見方を覚える練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
力を発揮する方向を覚える練習方法(押し手)
肩の安定性と動きを良くするメニュー
逆シングルで捕球するための練習方法
投球フォームを安定させる練習方法
両手の使い方、リストターンを覚える為の練習方法
左足を引いて捕球する練習方法
体の回転力を上げる練習方法
突っ込みを抑えポイントを近くする為の練習方法
肩甲骨の動きを良くするメニュー
半身になって捕球していく練習方法
上半身が突っ込まないようにする練習方法
前足で体重を受け止める為の練習方法
捕球してから握り替えを覚える練習方法
前足が割れないようにする練習方法
軸足に体重を乗せトップを作る為の練習方法(形作り)
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
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2024/03/03
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