Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
【ひねりの腹筋②】大の字シットアップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
1vs１＋GK
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
お気に入りに追加
お気に入り追加済
マーカー起こし
お気に入りに追加
お気に入り追加済
4色ビブス ライン突破（※U12中級想定）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
マンツーマン3対3
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
4対4＋２サーバー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
スクエアドリブル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボール回し
お気に入りに追加
お気に入り追加済
三角形パス＆コントール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
3人目の動きを意識したトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブル競争
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボール集め対決
お気に入りに追加
お気に入り追加済
3対3からビンゴ対決
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブルチャンピオン対決
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブルボール交換
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボール出し対決(チーム)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
チーム鬼ごっこ対決
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【プレーにつなげる体幹】サイドプランク＋レッグサークル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アウトサイドターン
お気に入りに追加
お気に入り追加済
インサイドカット
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラン・ウイズ・ザ・ボール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
パス＆コントロール＿ゲートパス
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボディ・コーディネーション＿9
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールコーディネーション8
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボディ・コーディネーション７
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＋反応】マウンテンクライマーLevel２
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＋反応】マウンテンクライマー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング５＿バー当て
お気に入りに追加
お気に入り追加済
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング４＿サッカーテニス
お気に入りに追加
お気に入り追加済
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング３＿ヘディングゲーム
お気に入りに追加
お気に入り追加済
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング２＿タグゲーム
お気に入りに追加
お気に入り追加済
４対４＋４ゴールゲーム
お気に入りに追加
お気に入り追加済
手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング＿四目ならべ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
キャッチング③
お気に入りに追加
お気に入り追加済
6対3（ゴール4つ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラストパスを出す、ラストパスに合わせる
お気に入りに追加
お気に入り追加済
6対3（攻守に関する導入）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
出し手と受け手のタイミングを図る
お気に入りに追加
お気に入り追加済
