この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
下半身の柔軟性をよくするトレーニング
下半身の可動域を拡大のため
体幹を強化するため
上半身の支える力の強化のため
足を少しづつ手に近づけていく
元の腕立ての姿勢に戻る
・膝を伸ばしたままで行うことで
より下半身の柔軟性の改善につながっていく
・足を細かく動かしていくことで
柔軟性の改善にも有効的になる
・腕立ての姿勢に戻る時にも
一気に戻すのではなく細かく戻していくことで
体幹の強化にもつながる
《指導のポイント》
・腕立ての姿勢から膝を伸ばしたままで
細かくできる限り手に近づくようにすること
・まずはできる範囲で
徐々に腕に近づくように取り組んでいくこと
・無理に腕に近づけようとしてしまうと
姿勢を崩してしまうため注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
上半身の動きを高めるためのメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/10/12 -
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球 2020/06/19 -
低めのボールを下から捕球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球 2020/12/17 -
ピッチャー送球のセカンドベースへの入り方の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2021/04/20 -
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/07/08 -
無料
ノーステップで打つ練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2021/03/20 -
軸足の膝が流れないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/03/09 -
無料
捕球姿勢を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球 2020/09/17 -
手首の使い方を覚える練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/05/07 -
片足での前後方向へのジャンプトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球 2023/06/13 -
下半身で体の開きを抑える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2020/12/19 -
クイック時の軸足での並進動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2022/02/05