サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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サッカー
中学生向け
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サッカー
19.10.01
２対２＋１フリーマン＋２サーバー
ビルドアップ時に、前進するための攻撃の形と狙いを共有する。
サッカー
19.09.24
２対１シュートゲーム
・２対１の崩しの部分・DFの打開・DFが食いついたら、相手…
サッカー
19.09.20
【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション
胸椎の可動性向上体幹の安定性向上バランス能力の向上下肢でバ…
サッカー
19.09.20
【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ
体幹の安定性向上内転筋群の筋力強化
サッカー
19.09.19
サッカーが上手くなるフットサル「2グリットボール回し」…
周りを見ながら適正な場所へのパス&コントロール待っているD…
サッカー
19.09.19
サッカーが上手くなるフットサル「2グリット・コントロー…
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.17
３方向基礎
・どこから来ても対応できる能力・バランスを保ち、基礎レベル…
サッカー
19.09.17
サッカーが上手くなるフットサル「2グリット・ダイレクト…
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.16
サッカーが上手くなるフットサル「３角形ダイレクトパス」
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.16
【テーマ】サッカーが上手くなるフットサル「ダイレクトパ…
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.16
サッカーが上手くなるフットサル「コントロールパス（ムー…
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.14
サッカーが上手くなるフットサル「ダイレクトパス」周りを…
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.14
サッカーが上手くなるフットサル「ダイレクトパス」
キックをする時により集中力を高めるトレーニングしっかりとし…
サッカー
19.09.13
チャレンジの優先順位を覚える
・守備の基本を知る・守備の仕方を知る・守備の楽しさを知る
サッカー
19.09.13
クリアの技術
・ボールと相手を同一視した中で相手より先にボールに触る・相…
サッカー
19.09.13
守備のTR（2人で守る）
・下がって守備をするのではなく、前で奪う守備を行う（攻撃の…
サッカー
19.09.13
パス＆ムーヴ（5対3）
パス＆コントロールの技術獲得スペースを作る、使う中、動きな…
サッカー
19.09.13
ポゼッション（3対3＋1）
スペースを作る、使う中、動きながらの技術の獲得グループで意…
サッカー
19.09.13
ポゼッション（パス＆コントロール）
5人及び中央のゾーンを視野に入れた中でのパス＆コントロール…
サッカー
19.09.13
ポゼッション（3対3＋2F）
ピッチを広く使う（相手に狙いを定めさせない、寄るタイミング…
サッカー
19.09.13
突破（3対３＋１）
ボールを動かしながら意図した突破を図る（緩急、方向、崩し）…
サッカー
19.09.13
突破（2対2＋１）
数的同数でボールを保持できているのなら2対2で突破を図る闇…
サッカー
19.09.13
クロスの守備のTR（導入）
ボール状況に合わせ、ボールと自分のマークを可能な限り同一視…
サッカー
19.09.13
攻守のグループ活動
攻撃／パス＆コントロールの技術を活かしながらＤＦのいないと…
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