ハーフコートで、シュート力をつけるためのシュート練習

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ハーフコートで、シュート力をつけるためのシュート練習

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
オフェンス
チーム人数
10人
練習環境
ハーフコート
練習頻度
週42時間

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

シュート練習には自分のシュートフォームを確認する「フォームシューティング」と試合に近い状況で練習する「ゲームシューティング」の2種類に加えて打ち込みがあります。
そもそも止まった状態でのシュートが高確率で入らないのであれば「ゲームシューティング」より「フォームシューティング」を優先する必要があります。フォーム撮影や自分のシュートフォームに意識を向ける練習を行って曲がる原因が少ないシュートフォームを身につけていってください!自分のチームに必要なシューティングを明確にしておくとメニューが決めやすくなるかと思います。
フォームに問題がなければゲームシューティングと打ち込みをしていくことでシュートの確率が上がってきます。
ゲームシューティングに関してはSufuのシュートテスト機能に色々なメニューが紹介されています。チームのシュートデータが蓄積されてシュート力の向上具合を見る事ができるのでぜひそちらを活用してみてください!

提案する練習メニュー

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パスキャッチシューティング

練習時間:10分

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4本シューティング

練習時間:10分

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スキーマシューティング

練習時間:10分

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スウィッシュシューティング

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3秒ストップシューティング

練習時間:10分

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クローズアウトシューティング

練習時間:10分

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ラピッドファイア

練習時間:10分

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5本6スポットシューティング

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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