シュートに変な癖がつく前に治したい。
ニコさんの相談
メニュー作成依頼内容
シュートに変な癖がつく前に治したい。
詳しい練習状況
- 種別
- 個人練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- シュート
- 試合出場有無
- 試合に出ている
- 抱えている課題
- シュートフォームが悪い
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
ニコさんのシュートフォームはワンハンドでしょうか？ワンハンドであればこちら（https://sufu.lifull.net/seminar/3）のセミナーでポイントが説明されていますので参考にしてみてください。ツーハンドの場合も抑えるべきポイントは基本的には同じで、曲がる原因になる動きを取り除いていくという考え方になります。
シュートフォームを見てくれるコーチがいれば一緒に見てもらいながら練習するのが良いかと思いますが、そうではない場合はフォームを撮影して自分でチェックしていくのが良いと思います。シュートを打つ際には自然に今まで打ってきたフォームが出てしまいますので、フォームを撮影してよくないところを意識して修正する→再度撮影して意識したところがうまくいっているか確認する、ということの繰り返しになります。その中で自分が意識しているフォームと実際に打った時のフォームが一致していくように感覚をすり合わせていきます。鏡を見ながらすり合わせていくのもいいかもしれません。
良いフォームを繰り返し意識して練習すれば身体がその動きを覚えて無意識に良いフォームが出るようになりますので、そうなるまで意識して取り組んでみてください。
提案する練習メニュー
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
