強く早いドリブルの練習
こまさんの相談
メニュー作成依頼内容
強く早いドリブルの練習
詳しい練習状況
- 種別
- 個人練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 初心者
- ジャンル
- ドリブル
- 試合出場有無
- 試合に出ている
- 抱えている課題
- 目線、ドリブルの強さと高さ
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
ドリブルには「自滅しない」→「相手にボールを奪われない」→「実戦で効果的にドリブルを使う」という成長段階があります。
自チームの選手たちがどの段階にあるのかを探ってみて、その段階に応じてメニューを組むのが良いかと思います。
自滅をしてしまうのであれば、まずはディフェンスがいない状態でのドリブル練習を行います。その際に目線やドリブルの強さに意識を向けたり、テニスボールや押し合いの負荷を加えて行いましょう。
ディフェンスにボールを奪われるのであればディフェンスをつけた状態での練習を行いましょう。
基本的な考え方としては試合より高い負荷で練習しておくことが大事になるので、少し難しめの設定で練習してみてください。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
