ワンハンドシュートの確率を上げたい

Hiroさんの相談

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ワンハンドシュートの確率を上げたい

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
小学生
レベル
中級者
ジャンル
シュート
試合出場有無
試合に出ている
ポジション
シューティングガード
抱えている課題
シュートフォームが固まらない(ワンハンド)

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

フォームが固まらないということはシュートが左右にずれてしまっているかと思います。
シュートフォームは打ち始めと打ち終わりが定まっていると安定しやすくなります。
その部分が見えていると【曲がる原因】がはっきりしてくるので、一番大きな曲がる原因から取り除いていけると良いですね。
フォロースルーなのか、リフトアップなのか?キャッチした時の状態なのか?
こういった観点で毎回曲がっている原因を確認してみましょう。
もちろん試合になればドリブル終わりやキャッチしながらで態勢が崩れて本来のフォームを維持できないことがほとんどです。
そういった時のバランスを取るためにも、自分のタッチを確認できるフォーム確認と崩れてしまった時の修正の両方を練習しておきましょう。

提案する練習メニュー

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ラインシューティング

練習時間:10分

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椅子立ち上がりシューティング

練習時間:5分

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3秒ストップシューティング

練習時間:10分

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1インチシューティング

練習時間:10分

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パスキャッチシューティング

練習時間:10分

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リフトアップシューティング

練習時間:10分

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1分間シューティング

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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