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実績と経験豊富な 指導者・トレーナーの方々が 情報発信しています。
【ウォーミングアップに最適】前方スクワットジャンプ
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【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
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【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地
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【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地
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リフレッシュメニュー_ペアワーク2
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リフレッシュメニュー_ペアワーク1
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サーキットトレーニング_EX5~6
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サーキットトレーニング_EX3~4
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サーキットトレーニング_EX1~2
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サッカーが上手くなるフットサル ドリブルストップ「インサイドタップ」
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サッカーが上手くなるフットサル ステップ「イン・シザース」
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サッカーが上手くなるフットサル ステップ「シザース」
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サッカーが上手くなるフットサル ドリブルストップ「ボールタッチ横」
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サッカーが上手くなるフットサル ドリブルストップ「ボールタッチ前」
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サッカーが上手くなるフットサル ボールタッチ「前」
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サッカーが上手くなるフットサル 「実戦向けL字ドリブル左サイド」
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サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「0ポジション」を知る①
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【高強度の腹筋/Level3】レッグロワーダウン
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【動きをつけた体幹!】ローリングバグ(基礎)
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【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹
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ドリブルスクリーン
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1vs1 ドリブル 2ゴール
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ボールフィーリング ボールバウンド
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ボールフィーリング リフティング
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