野球 練習メニュー相談事例

バッティングのミート力アップトレーニング

バッティングのミート力アップトレーニング。 バッティングは、体の開きが早くなってしまいボールの見極めが上手く出来ません。どのような練習をすればしっかりとボールを見極めて打てる様になるでしょうか。"

球速アップトレーニング

球速アップトレーニング。 投球時に下半身の力を上手く上半身に伝えられない為、球速が出ません。力むとリリースがばらつきコントロールまで悪くなってしまいます。どうすれば、上手く下半身と上半身を連動させた投球が出来るでしょうか

ストレートの細かいコントロールができない

ストレートの細かいコントロールができない。上半身と下半身が上手く連動していない。上半身で投げている。

ピッチャー初心者の場合、どういった練習から始めるのが良いか

新チームになりピッチャー経験者がいません。ピッチャー初心者の場合、どういった練習から始めるのが良いでしょうか。もともと内野手をやっていた子がピッチャーをやる予定で、肩はそこそこ強いです。

フォームを固めるためのトレーニング

フォームを固めるためのトレーニング。 制球は良い方ですがフォームがバラバラで変化球や直球がバラついてしまいます。

フリーバッティング以外のバッティング練習

フリーバッティング以外のバッティング練習 野球経験がない部活動顧問です。今はキャッチボールをして、フリーバッティングとノックばかり練習しているのですが、生徒が飽きてきています。私自身が野球部経験がないため、どのような練習を取り入れたら良いか分かりません。フリーバッティング以外に中学野球部でやるべきバッティング練習メニューがあれば教えてください。部員は半分は中学から始めた初心者です。

高校でも通用する捕手になるためのトレーニング

背景：行きたい高校にスポーツ推薦を貰って、寮費の分の負担を減らしたいから。 現状：2塁送球がさせない、肩が弱い。しっかり体全体を使ってスピンのかかった伸びるボールを投げれるようにするにはどうしたら良いか。

変化球の打ち方

変化球の打ち方 カーブやスライダーなどの変化球にタイミングが合わずどうしてもうまく打てません。何か良いアドバイスや練習方法はありますか？

肩回りを柔らかくしたい

高校でピッチャーをしています。肩回りや肩甲骨が固く、怪我がしやすい体とよく言われます。怪我をしにくくするために肩回りを柔らかくしたり、強くするためのトレーニングを教えて欲しいです。

捕球してから送球までの流れや送球のコントロールを良くしたい

外野からの送球のコントロールが悪いです。捕球してから送球までの流れや送球のコントロールを良くするためのアドバイスをお願いしたいです。

打球を遠くに飛ばすためのトレーニング

打球がどうしても遠くに飛ばないです。打球を遠くに飛ばすためのトレーニングを教えてください。

アッパー改善

アッパー改善

球速とコントロールともに改善するためのピッチャーの自宅での自主練習メニュー

公立の進学校に通っていてピッチャーをしています。チームでの練習だけだと足りないと思い、自主練習をしたいのですが具体的に何をすれば良いのかが分からないです。球速とコントロールともに改善するためのピッチャーの自宅での自主練習メニューをお願いします。

逆方向（右打者であれば右方向）に強い打球を打つための指導やアドバイス

中学校の野球部顧問です。野球経験がないため逆方向（右打者であれば右方向）に強い打球を打つための指導やアドバイスが上手くできません。どのような練習やアドバイスをすればよいのでしょうか。教えて頂ければ嬉しいです。

ピッチャーで今の球速は128くらいで140出すのが目標

ピッチャーで今の球速は128くらいで140出すのが目標です。そして、フォームで下半身の力を伝えきれていない(右足に体重がのらず、前上体が突っ込んでいる)、のと肩周りが力んでしまうというのが課題だと思ってます！

足にはそこそこ自信がありますが、左ピッチャーの時の盗塁のスタートが遅れます

中学1年で今年からシニアに入部しました。 足にはそこそこ自信がありますが、左ピッチャーの時の盗塁のスタートが遅れます。どのようにすればいいでしょうか、また足の回転をはやくする練習メニューはありますか？

野球の動きに繋がるような体の使い方のトレーニング方法

体の使い方を分かっていない子供が多く、色々な動き（跳ぶ、走る、投げるなど）が野球につながりません。なので、野球の動きに繋がるような体の使い方のトレーニング方法などがあれば教えて頂きたいです。特に下半身のトレーニングを教えて頂きたいです。 指導者も練習中ずっと見られる訳ではないため、子供たちだけでもできるようなメニューが知りたいと思いました。よろしくお願いします。

フォームは良いのですが、球速が全く出ません

フォームは良いのですが、球速が全く出ません。球威を出して、力のあるボールを投げるにはどのような練習メニューが必要でしょうか。

硬式に変わってからは、なかなか打球が遠くに飛びません。

中学1年生で今年からシニアに入部しました。 身長157cm 体重47.3k g 小学校では3割8分くらいで卒団しました。 硬式に変わってからは、なかなか打球が遠くに飛びません。もう少し長打力を身につけたいです。またミート力も上げたいのでご指導お願いします。

アッパースイングを直したいのと、タイミングの取り方を覚えたい

アッパースイングを直したいのと、タイミングの取り方を覚えたいです。素振りやトスバッティング等をしてスイングを直しているが、どうしても打席に立つと形が崩れてしまいます。