練習メニュー作成事例
練習のコンセプトや課題に合わせて
Sufu会員に採用されている練習メニュー
初心者の子にもわかりやすく、また楽しくバスケットに触れられるようなメニュー
「全力でバスケットボールを楽しむこと」をコンセプトにしています。初心者の子にもわかりやすく、また楽しくバスケットに触れられるようなメニューを選び組み込むようにしています。小学校低学年に向けての為、説明はできるだけ簡潔に行えることが課題です
楽しい中にも基礎が身につくような練習を行い、楽しみながら上達してもらえるように工夫したメニュー
バスケットボールに関わり始めた子がほとんどのため、楽しく行える をコンセプトとしています。ボールを使った動きや使わない動きでもバスケットを楽しんでもらえるように日々メニューを組んでいます。楽しい中にも基礎が身につくような練習を行い、楽しみながら上達してもらえるように工夫したいと思って居ます。
仲間と楽しめるものから、ひとりでも練習できるようなメニュー
教えているのが小学校低学年の初心者なので、とにかくボールに慣れることや楽しく遊ぶ感覚でバスケットボールというスポーツに関われることをコンセプトとしています。仲間と楽しめるものから、ひとりでも練習できるようなメニューを日々組み込んでいます。
楽しみながらできるコーディネーショントレーニング
コーディネーショントレーニングは小中学生にはとても重要でやっている選手とやっていない選手では高校生になってからの技術習得に大きな差が出てくると思うので必ず練習メニューに入れるようにしています。運動神経を鍛えるためにも良い練習だと思います。
シュートスキル、ドリブル、ハンドリングをしっかり身につけるメニュー
高い技術、当たり負けしない体幹を作って勝つことよりも上のカテゴリーに入って活躍できるような選手を育てること。また、現代のバスケにおいて必要なシュートスキル、ドリブル、ハンドリングをしっかり身につけること。
当たり負けしない身体を作るメニュー
高い技術、当たり負けしない身体を作る。勝つことよりも上のカテゴリーで通用する選手を育てたい。中学の部活の中ではなかなかスキル、体幹などを鍛える練習ができないのでそこを埋めるためにクリニックをしている。
ワクワクドキドキがたくさんあるような練習メニュー
楽しく判断して練習してほしいからです。さらにワクワクドキドキがたくさんあるような練習メニューを組んで毎週行っています。楽しいレベルアップが子供たちのレベルアップを加速するからです。 楽しくて元気と素早い行動が主体的にできるようになることがコンセプトです。
楽しく練習出来ることを大事にしながらハードな内容へ繋げていくメニュー
ミニバスでは、まずは楽しく練習出来ることを大事にしながら、楽しみの中でも少しずつハードな内容へ繋げていくようにしています。基本2時間の練習の為、3つの時間にくぎり、基礎、対面練習、試合をしています。基礎の部分と対面練習の部分でよく利用しています。
バスケットボールにたくさん触れ慣れるメニュー
小学校低学年の初心者向けのため、まずはバスケットボールにたくさん触れ慣れること。その中でいかに楽しくバスケットボールの技術やポイントを学び、上達していくか。また、バスケットボールに慣れてきた子に向けては、より上達することや一歩先に進んだバスケットを身に着けるため習慣としてできるような練習をしていくこと。
初心者が多いチームでの楽しく上手くなるメニュー
とにかく初心者が多いチームなので、楽しく上手くなるをコンセプトに取り組んでいます。 Sufuのメニューは、動画もあり指導者自身も初心者であるため、本当に助かっています。
ピック＆ロールの技術を高めるための練習メニュー
ピック＆ロールの技術を高めたいと思って練習メニューを選択しました。 オフェンスの中にピック＆ロールを入れる際に、ピック＆ディフェンスの守り方により対応を変化させて、判断をして技術を出さなければならないことが難しいと感じていました。
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