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軸足に体重をためていく練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
腕のしなりを使って投げていく練習方法
体幹を使って投げていく練習方法
腕が下がらないようにする練習方法
グローブ側の腕の引きつけを覚える練習方法
腕に力を入れるタイミングを覚える練習方法
体の軸を安定させて投げていく練習方法
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