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前足を安定させる練習方法「ボールタッチ」
下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」
キレを上げるための練習方法「指で上空に投げる」
挟む力を上げる練習方法「指でバットを挟み上下させる」
上半身を大きく使う練習方法「肘を回して投げる」
体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」
体全体で投げる練習方法「軸足をイスに乗せて投球」
体全体で投げる練習方法「軸足を上げた状態から回転させる」
体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」
体全体で投げる練習方法「助走をつけて投げる」
腕を大きく使う練習方法「棒を振る」
腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」
腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」
腕を大きく使うための練習方法「後ろに下がりながら投げる」
腕を大きく使うための練習方法「ネットを使う」
腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回…
前足を安定させる練習方法「ランジの姿勢から投げる」
前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」
前足の股関節に体重を乗せる練習方法「前足だけでジャンプ」
指先の感覚をつける練習方法「ボールを回す」
手首を強化する練習方法「バットを倒す」
スナップを使うための練習方法
リリース時の手首の動きを覚える練習方法
手首を強化する練習方法「股の下からボールを投げる」
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
2024/11/06
2024/06/07
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2024/03/03
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