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対人プレー＿連続１v１
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１vs１
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【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
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【スピード】ランジスタート
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パス＆ドリブル＿サイドでの１v１
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【バランス】ラインウォーク
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【一歩目を速く！】ニージャンプ
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【素早い動き】ハーキーステップ
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【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level１
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【体幹】ローリング・サイドプランク
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ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）
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パス＆コントロール＆ドリブル
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【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「ジグザグの動き」ステップ
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」インサイドキャッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ上下左右タッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 個人戦術TR「スペースの作り方」ワンツー応用
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サッカーが上手くなるフットサル 個人戦術TR「スペースの作り方」ワンツー
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１対１の強化
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サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」足裏インサイド突破
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引き付けTR「喰いつかせて」足裏Xインサイド突破
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サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」足裏アウトサイド突破
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「プッシュボタンストップ」
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サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」足裏斜め前へ
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ地面タッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」スキップ
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１v１ ２ボール中央突破
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PA内１v１シュートトレーニング
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DFを背負った状態の１v１
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サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破フリー
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サッカーが上手くなるフットサル サークルTR上級「アウトサイドドリブル」
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サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（あいこでGO）
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2v2v2＋3ゲート
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1v1v1＋3ゲート
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サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「的当て競争」ワンハンドパス
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サッカーが上手くなるフットサル 中盤での引き出し（引き込んで）イン浮かし「的当て競争」
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１vs１＋２ゲート
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サッカーが上手くなるフットサル 「番号パス」コントロールパス
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【アジリティ／ステップワーク】サイド・８の字ドリル
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【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（V字）
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【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（N字）
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サッカーが上手くなるフットサル 「番号パス」ダイレクト
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サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして直ぐに）「的当て競争」
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「シュートからDF」
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サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「的当て競争番号へ」ハンドパス
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サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「的当て競争」ハンドパス
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サッカーが上手くなるフットサル タイミングTR「フェイク&ジャストパス」
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「1対1」
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