この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
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初心者向け 基本動作③
自分の体を思い通りに動かす為の動作習得メニューです。
本数に関しては、パフォーマンス状況により増やしていく。
後ろ向きでもゆっくりと行い、慣れてきたら速く行います。
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